醫(yī)生回答(1)

• 李婷婷

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  浮腫可通過抬高下肢、限制鈉鹽攝入、適度運(yùn)動(dòng)、利尿藥物等方式緩解，通常由久坐久站、飲食過咸、淋巴回流障礙、心腎疾病等因素引起。

  1、抬高下肢

  下肢浮腫時(shí)可將雙腿抬高超過心臟水平，促進(jìn)靜脈血液回流。建議每日多次進(jìn)行，每次持續(xù)20分鐘左右。

  2、限制鈉鹽

  每日食鹽攝入量控制在3克以內(nèi)，避免腌制食品。鈉離子潴留會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，加重組織水腫癥狀。

  3、適度運(yùn)動(dòng)

  慢走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)淋巴循環(huán)，改善浮腫。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每隔1小時(shí)活動(dòng)四肢。

  4、利尿藥物

  呋塞米、氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯等利尿劑需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用?？赡芘c心力衰竭、腎病綜合征等疾病有關(guān)，通常伴隨呼吸困難、尿量減少等癥狀。

  持續(xù)浮腫超過3天或伴隨胸悶、尿少等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診排查心腎功能異常，日?？蛇m量食用冬瓜、薏米等利水食物。