醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  頭發(fā)干燥可通過適當(dāng)洗發(fā)、護發(fā)素護理、減少燙染、補充營養(yǎng)等方式改善。

  1、適當(dāng)洗發(fā)

  洗發(fā)時選擇溫和的洗發(fā)水，洗發(fā)頻率不宜過高，每周三次左右比較合適。清洗時避免用力揉搓，水溫不宜過高，減少洗發(fā)水對頭發(fā)的損傷。

  2、護發(fā)素護理

  每次洗發(fā)后使用護發(fā)素，均勻涂抹在發(fā)梢部位，停留數(shù)分鐘后沖洗干凈。護發(fā)素能在頭發(fā)表面形成保護膜，改善頭發(fā)干燥。

  3、減少燙染

  減少燙發(fā)染發(fā)的次數(shù)，燙染會破壞頭發(fā)角蛋白結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致頭發(fā)失去彈性和水分。若進行燙染，應(yīng)間隔三個月以上。

  4、補充營養(yǎng)

  適當(dāng)攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E、不飽和脂肪酸的食物，如堅果、魚類、雞蛋等，有助于改善頭發(fā)質(zhì)量和保持水分。

  除上述護理方法外，應(yīng)避免長時間暴露在陽光下，吹風(fēng)時要保持適當(dāng)距離，定期修剪分叉發(fā)梢有助于改善頭發(fā)狀態(tài)。