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預防乳腺癌的方法主要有保持健康體重、規律運動(dòng)、限制酒精攝入、定期篩查。
1、控制體重超重或肥胖會(huì )增加乳腺癌風(fēng)險,尤其是絕經(jīng)后女性。建議通過(guò)均衡飲食和適度運動(dòng)將體重指數控制在18.5-23.9之間。
2、堅持運動(dòng)每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳,可降低雌激素水平,減少乳腺組織對激素的敏感性。
3、限制飲酒酒精會(huì )提高血液中雌激素濃度,每日飲酒量不應超過(guò)15克純酒精,相當于350毫升啤酒或150毫升葡萄酒。
4、定期檢查40歲以上女性應每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查,高風(fēng)險人群可提前至35歲開(kāi)始篩查,早發(fā)現早治療。
建議多食用十字花科蔬菜和富含歐米伽3脂肪酸的食物,避免長(cháng)期使用含雌激素的保健品,保持良好作息習慣。
CA72-4糖類(lèi)抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標志物,但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤,確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。
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