來源：博禾知道
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糖尿病病人飲食指導需控制總熱量攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪比例，主要有血糖生成指數(shù)選擇、餐次分配、食物多樣化、限制添加糖等措施。
1、血糖生成指數(shù)選擇優(yōu)先選擇低血糖生成指數(shù)食物如燕麥、糙米等，減緩餐后血糖波動。避免精制米面及高糖食品。
2、餐次分配三餐定時定量，可采取少量多餐模式。建議早餐占全日熱量20%，午晚餐各30%，兩餐間加餐10%。
3、食物多樣化每日攝入12種以上食物，深色蔬菜占一半以上。適量選擇魚禽肉蛋奶豆類，限制紅肉及加工肉制品。
4、限制添加糖禁食含糖飲料，糕點每日不超過15克?？捎锰鹁仗擒盏却翘娲?，但仍需控制總量。
建議配合營養(yǎng)師制定個體化食譜，定期監(jiān)測血糖變化，保持適度運動以增強胰島素敏感性。
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