醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  白發(fā)過早出現可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力大、疾病因素等有關，可通過飲食補充、減壓調節(jié)、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善。

  1、遺傳因素：家族性早白發(fā)與基因有關，尚無特效療法。日?？啥鄶z入優(yōu)質蛋白、銅元素食物如黑芝麻、動物肝臟。

  2、營養(yǎng)不良：長期缺乏維生素B12、銅、鐵等營養(yǎng)素會影響黑色素合成。建議增加深色蔬菜、堅果、瘦肉攝入，必要時遵醫(yī)囑補充復合維生素。

  3、精神壓力大：焦慮緊張會導致毛囊黑色素細胞凋亡?？赏ㄟ^冥想、規(guī)律作息緩解，嚴重時可短期使用谷維素片調節(jié)植物神經功能。

  4、疾病因素：甲狀腺功能異常、白癜風等疾病伴隨白發(fā)。需治療原發(fā)病，如甲亢患者可服用甲巰咪唑片，配合首烏片輔助烏發(fā)。

  均衡攝入富含酪氨酸的食物如豆制品、魚類，避免頻繁燙染頭發(fā)，適度按摩頭皮促進血液循環(huán)。