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酒后胃部不適可通過(guò)補充水分、進(jìn)食易消化食物、服用胃黏膜保護劑、適當休息等方式緩解，通常由酒精刺激、胃酸分泌過(guò)多、脫水、胃炎等原因引起。
1、補充水分酒精會(huì )導致身體脫水，建議少量多次飲用溫開(kāi)水或淡鹽水，幫助稀釋胃內酒精濃度并促進(jìn)代謝。
2、易消化飲食選擇米粥、面條等低脂軟食，避免辛辣油膩食物加重胃腸負擔，可搭配少量蘇打餅干中和胃酸。
3、藥物緩解鋁碳酸鎂片、硫糖鋁混懸液、雷尼替丁等藥物可保護胃黏膜，需在醫師指導下使用，伴有嘔血或劇烈疼痛應立即就醫。
4、充分休息平臥時(shí)保持上半身抬高姿勢，減少胃酸反流，避免劇烈運動(dòng)或繼續飲酒加重癥狀。
長(cháng)期飲酒者建議完善胃鏡檢查，日常需控制飲酒量并避免空腹飲酒，必要時(shí)尋求戒酒幫助。
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