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中暑可通過(guò)脫離高溫環(huán)境、物理降溫、補液治療、藥物輔助等方式緩解。中暑通常由高溫暴露、體液丟失、散熱障礙、適應能力下降等原因引起。
1、脫離高溫環(huán)境:立即轉移至陰涼通風(fēng)處,解開(kāi)衣物幫助散熱,避免持續暴露在高溫高濕環(huán)境中。
2、物理降溫:用濕毛巾擦拭全身或冰袋冷敷大血管處,配合扇風(fēng)加速蒸發(fā)散熱,監測體溫降至38℃以下。
3、補液治療:少量多次飲用含電解質(zhì)的涼開(kāi)水或運動(dòng)飲料,重度中暑需靜脈補充生理鹽水或葡萄糖溶液。
4、藥物輔助:可遵醫囑使用藿香正氣水、十滴水、人丹等解暑藥物,出現意識障礙需立即送醫。
夏季外出應避開(kāi)高溫時(shí)段,穿戴防曬衣物,每小時(shí)補充200毫升水分,出現頭暈惡心等先兆癥狀時(shí)及時(shí)干預。
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