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排便困難伴隨腹脹可通過(guò)調整飲食結構、腹部按摩、藥物輔助、就醫檢查等方式緩解，通常由膳食纖維不足、腸道蠕動(dòng)減弱、腸梗阻、痔瘡等原因引起。
1、調整飲食結構增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升，有助于軟化糞便。避免辛辣刺激及油膩飲食。
2、腹部按摩沿結腸走向順時(shí)針按摩腹部，每次10-15分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次。按摩可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，配合熱敷效果更佳。
3、藥物輔助乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等藥物可遵醫囑使用。乳果糖通過(guò)滲透作用軟化糞便，聚乙二醇增加糞便體積，開(kāi)塞露用于臨時(shí)應急。
4、就醫檢查持續3天以上無(wú)排便或伴隨劇烈腹痛需及時(shí)就診，可能與腸梗阻、巨結腸等器質(zhì)性疾病有關(guān)。肛門(mén)指檢、腸鏡等檢查可明確病因。
養成定時(shí)排便習慣，避免久坐久站，適度運動(dòng)如快走、瑜伽等有助于改善胃腸動(dòng)力。若癥狀反復發(fā)作建議消化內科就診。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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