醫生回答(1)

• 劉福強

  副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  降血糖可通過(guò)飲食調整、規律運動(dòng)、藥物控制和血糖監測等方式實(shí)現。高血糖通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗和糖尿病等原因引起。

  1、飲食調整

  減少精制糖和碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，有助于穩定血糖水平。避免高糖食物，選擇低升糖指數食物。

  2、規律運動(dòng)

  每天進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)，有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。

  3、藥物控制

  遵醫囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲或胰島素等，可有效控制血糖水平。定期監測血糖變化。

  4、血糖監測

  定期檢測血糖值，了解血糖波動(dòng)情況，及時(shí)調整治療方案。保持血糖在目標范圍內。

  保持健康生活方式，定期就醫檢查，在醫生指導下綜合管理血糖水平。