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月經(jīng)期間可以泡腳。泡腳有助于緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)，但需注意水溫不宜過(guò)高、時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。
1、水溫控制建議使用40℃左右的溫水，避免高溫導致血管過(guò)度擴張或燙傷皮膚。
2、時(shí)間限制每次泡腳10-15分鐘為宜，長(cháng)時(shí)間浸泡可能加重盆腔充血。
3、禁忌情況經(jīng)量過(guò)大或痛經(jīng)嚴重時(shí)暫緩泡腳，以免影響正常經(jīng)血排出。
4、注意事項泡腳后可飲用溫熱水，避免立即接觸冷空氣或冷水。
經(jīng)期泡腳時(shí)可加入適量艾葉或生姜，但皮膚敏感者需謹慎。若出現頭暈等不適應立即停止。
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