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頭發(fā)脫落嚴重可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、醫(yī)學(xué)治療等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素變化、營養(yǎng)不良、疾病等因素引起。
1、生活習(xí)慣避免過度燙染、頻繁拉扯頭發(fā),減少使用高溫造型工具。保證充足睡眠,緩解精神壓力。每日輕柔按摩頭皮促進血液循環(huán)。
2、營養(yǎng)補充增加富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B族的食物攝入,如雞蛋、瘦肉、海產(chǎn)品、堅果等??蛇m當(dāng)補充生物素等營養(yǎng)素。
3、藥物治療男性型脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺。斑禿患者可考慮使用糖皮質(zhì)激素。女性脫發(fā)可選用螺內(nèi)酯等抗雄激素藥物。
4、醫(yī)學(xué)治療頑固性脫發(fā)可嘗試毛發(fā)移植、低強度激光治療等。伴有頭皮疾病需先治療原發(fā)病,如脂溢性皮炎、銀屑病等皮膚病。
建議保持頭皮清潔,避免使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品。如脫發(fā)量持續(xù)增多或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā),應(yīng)及早就診查明原因。
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