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皮膚瘙癢可通過(guò)冷敷、燕麥浴、蘆薈涂抹、薄荷油稀釋外敷等生活干預(yù)方法緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)排查濕疹、蕁麻疹等疾病。
1、冷敷用干凈毛巾包裹冰塊敷于瘙癢部位，低溫能收縮血管減輕炎癥反應(yīng)，適用于蚊蟲叮咬或局部過(guò)敏引起的輕微瘙癢。
2、燕麥浴將無(wú)添加的燕麥粉溶于溫水浸泡患處，燕麥中的β-葡聚糖具有抗炎作用，可緩解干燥性皮膚瘙癢。
3、蘆薈涂抹新鮮蘆薈葉肉搗碎后敷于皮膚，其多糖成分能促進(jìn)修復(fù)，對(duì)曬后或輕度接觸性皮炎導(dǎo)致的瘙癢有效。
4、薄荷油稀釋薄荷腦與基礎(chǔ)油按1:10比例混合后局部涂抹，通過(guò)清涼感暫時(shí)抑制癢覺(jué)神經(jīng)傳導(dǎo)，但皮膚破損時(shí)禁用。
若上述方法無(wú)效或伴隨皮疹、腫脹等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診，避免抓撓導(dǎo)致繼發(fā)感染，日常需保持皮膚清潔濕潤(rùn)。
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