來源：博禾知道
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椎間孔鏡手術(shù)后可在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行功能鍛煉。術(shù)后功能恢復(fù)主要分為床上活動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練、下肢力量練習(xí)、日常生活能力重建四個(gè)階段。
1、床上活動(dòng)術(shù)后24小時(shí)可開始踝泵運(yùn)動(dòng)和股四頭肌等長收縮，預(yù)防深靜脈血栓，需避免腰部扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。
2、核心訓(xùn)練術(shù)后2周起進(jìn)行腹式呼吸和臀橋練習(xí)，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)佩戴腰圍保護(hù)。
3、下肢鍛煉術(shù)后4周逐步增加直腿抬高和靠墻靜蹲，改善神經(jīng)根粘連，需控制訓(xùn)練強(qiáng)度在無痛范圍內(nèi)。
4、生活重建術(shù)后6周可嘗試彎腰拾物等日常動(dòng)作，禁止突然轉(zhuǎn)身或提重物，建議使用輔助器具過渡。
功能鍛煉需嚴(yán)格遵循手術(shù)醫(yī)生制定的康復(fù)計(jì)劃，術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查評估恢復(fù)情況。
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