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腰酸膝蓋疼可能與肌肉勞損、骨關(guān)節炎、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。
1、肌肉勞損長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢或過(guò)度運動(dòng)可能導致腰部及膝關(guān)節周?chē)∪馄?,表現為局部酸痛,可通過(guò)熱敷和適當休息緩解。
2、骨關(guān)節炎關(guān)節軟骨退化可能引發(fā)膝蓋疼痛伴腰部代償性酸痛,常見(jiàn)于中老年人,建議通過(guò)關(guān)節腔注射玻璃酸鈉或口服氨基葡萄糖改善癥狀。
3、腰椎間盤(pán)突出椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根可能引起放射性腰痛并牽連膝蓋,需通過(guò)腰椎牽引或硬膜外阻滯治療,嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
4、骨質(zhì)疏松骨量減少可能導致承重關(guān)節疼痛,表現為腰部酸軟和膝蓋隱痛,需進(jìn)行雙能X線(xiàn)骨密度檢查并配合鈣劑及維生素D補充治療。
日常應注意保持正確坐姿,避免久站久坐,適量補充乳制品和深海魚(yú)類(lèi),疼痛持續加重時(shí)建議及時(shí)就診骨科或康復醫學(xué)科。
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