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眼睛哭腫了應先冷敷再熱敷，主要與減輕腫脹、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)、加速恢復等因素有關(guān)。
1、減輕腫脹冷敷可使血管收縮，減少組織液滲出，從而減輕眼睛腫脹。建議使用冰袋或冷毛巾敷于眼部，每次10-15分鐘。
2、緩解疼痛冷敷能降低局部神經(jīng)敏感性，緩解因哭泣引起的眼部不適感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，以防凍傷。
3、促進(jìn)循環(huán)24小時(shí)后改用熱敷，溫熱刺激可擴張血管，改善局部血液循環(huán)，幫助消散淤血?？捎脺責崦矸笱?，溫度以皮膚能耐受為宜。
4、加速恢復冷熱交替敷能促進(jìn)代謝廢物清除，加快組織修復。建議先冷敷2天，后熱敷2天，每日2-3次。
護理期間避免揉眼，保證充足睡眠，可適量食用富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和富含鉀的香蕉幫助消腫。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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