醫生回答(1)

• 李輝

  主任醫師 中日友好醫院

  指導意見(jiàn)：

  胃不好飲食需注意避免刺激性食物、規律進(jìn)餐、選擇易消化食物、控制食量。調整飲食習慣有助于緩解胃部不適，必要時(shí)可遵醫囑配合藥物治療。

  1、避免刺激性食物

  減少辛辣、過(guò)酸、油炸及高鹽食物攝入，這類(lèi)食物可能刺激胃黏膜加重炎癥?？Х?、濃茶、酒精等飲品也需限制。

  2、規律進(jìn)餐

  定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食或長(cháng)時(shí)間空腹。建議每日5-6餐少量多餐，睡前2小時(shí)停止進(jìn)食。

  3、選擇易消化食物

  優(yōu)先選擇蒸煮燉等烹飪方式的食物，如粥類(lèi)、軟爛面條、嫩豆腐。富含膳食纖維的粗糧需適量并充分烹煮。

  4、控制食量

  每餐七分飽為宜，避免胃部過(guò)度擴張。進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽，減少吞咽空氣導致的脹氣。

  可適量食用山藥、南瓜、香蕉、猴頭菇等養胃食材，胃痛持續或加重應及時(shí)就醫評估。