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乳腺增生可能由內分泌失調、精神壓力、不良生活習慣、乳腺炎等原因引起，可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、中醫調理、定期復查等方式干預。
1、內分泌失調雌激素與孕激素比例失衡是主要誘因，表現為月經(jīng)前乳房脹痛加重。建議保持規律作息，減少高脂肪飲食攝入，必要時(shí)遵醫囑使用逍遙丸、乳癖消片、紅金消結膠囊等中成藥調節。
2、精神壓力長(cháng)期焦慮抑郁會(huì )導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂?？赏ㄟ^(guò)冥想、有氧運動(dòng)緩解壓力，伴隨失眠者可短期使用谷維素片。
3、不良生活習慣長(cháng)期熬夜、飲酒或穿過(guò)緊內衣會(huì )加重乳腺充血。需糾正不良習慣，選擇透氣棉質(zhì)內衣，每日熱敷乳房15分鐘改善循環(huán)。
4、乳腺炎病史既往哺乳期乳腺炎可能導致乳腺導管擴張，與細菌感染或乳汁淤積有關(guān)，常伴隨局部硬結。急性期需用頭孢克洛分散片抗感染，慢性期可配合乳塊消顆?；錾⒔Y。
日常建議每月月經(jīng)后第7天進(jìn)行乳房自檢，每年進(jìn)行乳腺超聲篩查，避免攝入含甲基黃嘌呤的咖啡濃茶等刺激性飲品。
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