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子宮前位可通過(guò)調(diào)整同房姿勢(shì)、監(jiān)測(cè)排卵時(shí)間、改善生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素等方式提高受孕概率。子宮前位屬于正常解剖位置,受孕難度通常與排卵功能、精子質(zhì)量等因素相關(guān)。
1、調(diào)整同房姿勢(shì)采用女下男上位并在臀部墊枕頭,有助于精液在陰道后穹窿聚集。避免同房后立即起身或清洗會(huì)陰。
2、監(jiān)測(cè)排卵時(shí)間通過(guò)基礎(chǔ)體溫法或排卵試紙確定排卵日,在排卵前后24小時(shí)內(nèi)增加同房頻率。月經(jīng)規(guī)律者排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)前14天。
3、改善生活習(xí)慣保持規(guī)律作息,避免吸煙飲酒。適度運(yùn)動(dòng)控制體重,BMI建議維持在18.5-23.9之間。男性應(yīng)避免穿緊身褲及久坐。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素女性可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸、維生素E,男性可適量攝入鋅、硒。日常多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)、豆制品及新鮮蔬菜水果。
若規(guī)律嘗試6個(gè)月未孕,建議雙方進(jìn)行生殖系統(tǒng)檢查,排除輸卵管堵塞、少弱精癥等病理因素。
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