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孕婦晚上不吃飯可能對胎兒造成影響，主要與營(yíng)養供給不足、血糖波動(dòng)、胎兒發(fā)育受限、代謝紊亂等因素有關(guān)。
1、營(yíng)養供給不足長(cháng)期夜間空腹可能導致蛋白質(zhì)、鐵、鈣等關(guān)鍵營(yíng)養素缺乏，影響胎兒器官發(fā)育。建議孕婦少量多餐，睡前可補充無(wú)糖酸奶或全麥面包。
2、血糖波動(dòng)晚餐缺失易引發(fā)夜間低血糖，導致胎兒供能不足。孕婦可能出現頭暈、手抖等癥狀，需監測血糖并保持規律進(jìn)食。
3、胎兒發(fā)育受限妊娠中晚期夜間饑餓可能減少胎兒營(yíng)養儲備，增加低出生體重風(fēng)險。需保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、復合碳水化合物及必需脂肪酸。
4、代謝紊亂長(cháng)時(shí)間空腹可能誘發(fā)酮癥，酮體通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒神經(jīng)系統發(fā)育。建議晚餐包含慢消化碳水化合物如燕麥、藜麥等。
孕婦應保持每日5-6餐的進(jìn)食頻率，晚餐可適當減少主食但需保證蛋白質(zhì)攝入，出現嚴重孕吐或食欲不振需及時(shí)就醫評估。
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