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孕婦頸椎病多數情況下可以按摩,但需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行,避免按壓特定穴位。按摩方式主要有輕柔肌肉放松、穴位避讓按摩、體位調整輔助、專(zhuān)業(yè)理療師操作。
1、輕柔放松采用指腹輕揉頸部肌肉,緩解肌肉緊張,避免使用叩擊或強力度手法,每日單次按摩時(shí)長(cháng)不超過(guò)10分鐘。
2、穴位避讓避開(kāi)合谷、肩井等可能誘發(fā)宮縮的穴位,重點(diǎn)處理斜方肌和胸鎖乳突肌的僵硬區域。
3、體位調整孕婦需采用側臥或半坐位,使用孕婦專(zhuān)用支撐枕保持頸椎自然曲度,避免俯臥位導致腹部受壓。
4、專(zhuān)業(yè)操作必須選擇具備孕產(chǎn)康復資質(zhì)的理療師,禁用頸椎旋轉扳法等高風(fēng)險手法,出現頭暈或胎動(dòng)異常需立即停止。
建議孕婦通過(guò)熱敷和頸椎保健操輔助緩解癥狀,若出現手部麻木或持續頭痛應及時(shí)就診骨科與產(chǎn)科。
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