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跑步時(shí)老是流鼻涕可能與冷空氣刺激、過(guò)敏性鼻炎、血管運動(dòng)性鼻炎、鼻竇炎等因素有關(guān)，可通過(guò)保暖防護、抗過(guò)敏治療、鼻腔沖洗等方式緩解。
1、冷空氣刺激冷空氣直接刺激鼻黏膜導致分泌物增多。建議跑步時(shí)佩戴保暖口罩或圍巾遮擋口鼻，選擇室內運動(dòng)替代。
2、過(guò)敏性鼻炎運動(dòng)時(shí)吸入花粉等過(guò)敏原引發(fā)鼻黏膜變態(tài)反應，常伴打噴嚏、眼癢?？勺襻t囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片。
3、血管運動(dòng)性鼻炎自主神經(jīng)功能紊亂導致鼻黏膜血管擴張，表現為遇冷或運動(dòng)后清水樣涕。生理性海水鼻腔噴霧沖洗可改善癥狀。
4、鼻竇炎鼻竇炎癥分泌物倒流刺激鼻腔，多伴黃膿涕和頭痛。需醫生評估后使用阿莫西林克拉維酸鉀、桉檸蒎腸溶軟膠囊配合鼻竇負壓置換治療。
跑步前后注意補充溫水，避免辛辣食物刺激鼻腔黏膜，持續癥狀超過(guò)兩周建議耳鼻喉科就診。
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