醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  熬夜引起的脫發(fā)多數(shù)可以自然恢復(fù)。這種情況通常屬于休止期脫發(fā)，頭發(fā)可能自行再生，但需要調(diào)整作息與營(yíng)養(yǎng)。

  1、毛囊休眠

  熬夜打斷毛囊生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)提前進(jìn)入休止期。保證規(guī)律睡眠可幫助毛囊重啟生長(zhǎng)期。

  2、激素失衡

  皮質(zhì)醇等壓力激素升高會(huì)影響毛囊功能。建議通過冥想、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

  3、營(yíng)養(yǎng)缺乏

  熬夜消耗B族維生素和鋅元素，可補(bǔ)充堅(jiān)果、深海魚等富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物。

  4、慢性炎癥

  長(zhǎng)期熬夜可能誘發(fā)頭皮微炎癥。癥狀持續(xù)時(shí)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。

  每日保證7小時(shí)睡眠，適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，三個(gè)月內(nèi)無改善需就醫(yī)排查雄激素性脫發(fā)等病理性因素。