來源:博禾知道
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準備來月經時通??梢赃m量喝涼茶,但需根據(jù)體質選擇溫和配方,避免寒涼成分加重經期不適。
1、體質差異濕熱體質者飲用含金銀花、夏枯草的涼茶可能緩解經前煩躁,虛寒體質飲用含菊花、薄荷的涼茶可能誘發(fā)痛經。
2、成分影響涼茶中黃柏、梔子等苦寒成分可能抑制子宮收縮,導致經血排出不暢;當歸、益母草等溫性成分則有助于經血通暢。
3、飲用時機經前3-5天少量飲用溫和涼茶可能調節(jié)內分泌,經期當天飲用寒涼配方可能刺激胃腸引發(fā)腹瀉。
4、個體反應飲用后出現(xiàn)小腹墜脹或經量驟減應立即停用,既往有子宮內膜異位癥者需避免含活血成分的涼茶。
建議觀察飲用后身體反應,經期優(yōu)先選擇紅糖姜茶等溫飲,持續(xù)不適需咨詢中醫(yī)師調整配方。
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