醫(yī)生回答(1)

• 曲中玉

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  產(chǎn)褥期可以適量飲用紅糖水。紅糖水有助于補(bǔ)充能量、促進(jìn)惡露排出、緩解疲勞、改善血液循環(huán)。

  1、補(bǔ)充能量

  紅糖含碳水化合物，能為產(chǎn)婦快速提供熱量，緩解分娩后的虛弱狀態(tài)。

  2、促進(jìn)惡露排出

  紅糖的溫補(bǔ)特性可幫助子宮收縮，加速產(chǎn)后惡露排出，但不宜過量飲用。

  3、緩解疲勞

  紅糖中的鐵元素有助于改善產(chǎn)后貧血癥狀，減輕身體疲勞感。

  4、改善循環(huán)

  適量紅糖水可促進(jìn)血液循環(huán)，幫助恢復(fù)產(chǎn)后氣血運(yùn)行，但糖尿病患者需謹(jǐn)慎。

  建議每日飲用不超過200毫升，避免影響血糖水平，同時(shí)需注意飲食均衡搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果。