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空腹血糖6.2mmol/L屬于輕度偏高,多數情況下可通過(guò)生活方式干預調整。
1、糖代謝異常空腹血糖6.2mmol/L可能提示糖耐量受損,與胰島素抵抗有關(guān),建議減少精制碳水攝入并增加運動(dòng)。
2、飲食因素檢測前高糖飲食或飲酒可能導致暫時(shí)性血糖升高,需復查確認,日常應保持規律飲食。
3、應激狀態(tài)熬夜、焦慮等應激反應會(huì )升高血糖,改善睡眠質(zhì)量后往往可恢復正常。
4、早期糖尿病需結合糖化血紅蛋白等檢查排除糖尿病,若確診需遵醫囑使用二甲雙胍等藥物控制。
建議定期監測血糖,每日進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng),適量食用燕麥、苦瓜等有助于血糖調節的食物。
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