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神經(jīng)衰弱就是亞健康嗎
來(lái)源:博禾知道
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問(wèn)題描述:神經(jīng)衰弱就是亞健康嗎
醫生回答(1)
李峰
副主任醫師
臨汾市人民醫院
指導意見(jiàn):亞健康的定義指的是人的健康狀態(tài)處于疾病與健康之間,雖然機體沒(méi)有診斷出明確的疾病,但是仍會(huì )感到各種不適,表現出對外界環(huán)境的適應性降低等各種狀態(tài)。這個(gè)和神經(jīng)衰弱屬于兩種不同的概念,不能等同。
神經(jīng)衰弱
亞健康
神經(jīng)
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內分泌失調會(huì )引起神經(jīng)衰弱嗎 揭示疾病5大危害
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神經(jīng)衰弱性失眠怎么治療
神經(jīng)衰弱性失眠可以通過(guò)一般治療、心理治療以及藥物治療等方式進(jìn)行改善。神經(jīng)衰弱性失眠通常是由于長(cháng)期處于緊張和壓力下,出現精神易興奮和腦力易疲乏現象。一、一般治療1.飲食調理:患者在日常生活中可以適當進(jìn)食富含維生素的食物,如蘋(píng)果、香蕉等新鮮的水果蔬菜,也可以適量食用小米粥、南瓜粥等食物,有助于促進(jìn)睡眠。2.
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神經(jīng)衰弱睡眠質(zhì)量不好可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療、物理治療、中醫調理等方式改善。神經(jīng)衰弱可能與長(cháng)期壓力、腦力疲勞、情緒障礙、營(yíng)養不良、慢性疾病等因素有關(guān)。1、調整作息建立規律作息有助于改善睡眠質(zhì)量。固定入睡和起床時(shí)間,避免午睡過(guò)長(cháng)或過(guò)晚。睡前1-2小時(shí)避免使用電子設備,保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜??蓢L試睡前閱讀或聽(tīng)輕音樂(lè )幫助放松。避免攝入咖啡因、尼古...
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