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腰椎間盤(pán)輕度突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式治療。腰椎間盤(pán)突出通常由姿勢不良、外力損傷、椎間盤(pán)退變、遺傳因素等原因引起。
1、臥床休息急性期需嚴格臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站等加重腰椎負荷的行為。
2、物理治療超短波、紅外線(xiàn)等理療可改善局部血液循環(huán)，牽引治療能減輕椎間盤(pán)壓力，建議在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行10-15次療程。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松改善肌肉痙攣，神經(jīng)營(yíng)養藥如甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復。
4、康復訓練急性期后逐步進(jìn)行麥肯基療法、游泳等低沖擊運動(dòng)，加強腰背肌群力量訓練，每日訓練時(shí)間控制在20-30分鐘為宜。
日常生活中應保持正確坐姿，避免搬運重物，睡眠時(shí)在膝下墊枕緩解腰椎壓力，肥胖者需控制體重減輕腰椎負擔。
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