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月經(jīng)前常見(jiàn)的癥狀主要有乳房脹痛、情緒波動(dòng)、腹部不適、疲勞嗜睡等。
1、乳房脹痛月經(jīng)前激素水平變化可能導致乳腺組織充血，表現為乳房脹痛或敏感，通常月經(jīng)來(lái)潮后緩解。
2、情緒波動(dòng)孕激素和雌激素水平波動(dòng)可能影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，易出現焦慮、易怒或情緒低落等心理癥狀。
3、腹部不適前列腺素分泌增加會(huì )引起子宮收縮，可能產(chǎn)生下腹墜脹感或輕微絞痛，部分人伴有腰骶部酸脹。
4、疲勞嗜睡黃體期體溫升高和褪黑素分泌變化可能導致睡眠質(zhì)量下降，白天出現倦怠感或注意力不集中。
建議保持適度運動(dòng)，避免高鹽飲食，可適量補充維生素B6和鎂劑緩解癥狀，若癥狀嚴重影響生活需就醫排查經(jīng)前期綜合征。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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