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貧血和低血糖可通過(guò)適量攝入動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、黑芝麻等食物補充鐵元素和能量，也可遵醫囑服用硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵膠囊、維生素B12片、葡萄糖口服液等藥物。建議及時(shí)就醫明確病因，在醫生指導下調整飲食及用藥方案。
一、食物1. 動(dòng)物肝臟豬肝、雞肝富含血紅素鐵，吸收率高，有助于改善缺鐵性貧血，建議每周食用1-2次，每次50克左右。
2. 紅肉牛肉、羊肉含優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的鐵元素，可促進(jìn)血紅蛋白合成，貧血患者每日可攝入50-100克瘦肉。
3. 菠菜菠菜含非血紅素鐵及葉酸，搭配維生素C食物可提升鐵吸收率，適合貧血患者日常食用。
4. 黑芝麻黑芝麻含鐵量是白芝麻的2倍，可研磨后加入粥品或面點(diǎn)，輔助改善缺鐵性貧血癥狀。
二、藥物1. 硫酸亞鐵片用于治療缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激，需飯后服用并避免與鈣劑同服。
2. 葡萄糖酸亞鐵膠囊有機鐵制劑，胃腸道副作用較小，適用于不能耐受硫酸亞鐵的患者。
3. 維生素B12片針對巨幼細胞性貧血，需配合葉酸使用，長(cháng)期素食者需定期監測血清水平。
4. 葡萄糖口服液低血糖發(fā)作時(shí)可快速升高血糖，建議隨身攜帶，但需排查糖尿病等潛在病因。
日常飲食需均衡搭配蛋白質(zhì)、鐵及維生素，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，低血糖患者可隨身攜帶糖果應急，定期監測血常規和血糖指標。
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