來源:博禾知道
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四歲寶寶補(bǔ)鈣可以適量吃牛奶、奶酪、西藍(lán)花、芝麻醬等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物。建議家長及時(shí)咨詢醫(yī)生,在專業(yè)指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣質(zhì)。
一、食物牛奶富含易吸收的鈣質(zhì),建議每日飲用適量全脂牛奶;奶酪鈣含量高,可作為零食少量添加;西藍(lán)花含鈣及維生素K,幫助鈣沉積;芝麻醬可搭配主食,注意過敏風(fēng)險(xiǎn)。
二、藥物碳酸鈣D3顆粒含鈣量高且添加維生素D;葡萄糖酸鈣口服溶液口感較好適合兒童;乳酸鈣顆粒對胃腸刺激較??;維生素D滴劑促進(jìn)鈣吸收,家長需嚴(yán)格按醫(yī)囑劑量使用。
補(bǔ)鈣期間建議多進(jìn)行戶外活動(dòng),保證每日曬太陽時(shí)間,避免與高纖維食物同服影響吸收,定期監(jiān)測血鈣水平。
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