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防止痛風(fēng)可通過(guò)控制飲食、限制飲酒、保持體重、增加水分攝入等方式實(shí)現。痛風(fēng)通常由高嘌呤飲食、酒精攝入、肥胖、脫水等原因引起。
1、控制飲食減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內臟、海鮮、紅肉等。高嘌呤飲食會(huì )導致尿酸升高，可能引發(fā)關(guān)節紅腫熱痛?？勺襻t囑使用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等藥物。
2、限制飲酒酒精會(huì )抑制尿酸排泄，尤其是啤酒和烈酒。長(cháng)期飲酒可能導致尿酸結晶沉積在關(guān)節。建議戒酒或嚴格限制飲酒量，必要時(shí)使用降尿酸藥物。
3、保持體重肥胖會(huì )增加尿酸生成并減少排泄。通過(guò)合理飲食和運動(dòng)維持健康體重，避免快速減重導致尿酸波動(dòng)。體重超標者可考慮奧利司他等輔助藥物。
4、增加水分每日飲水2000毫升以上有助于稀釋尿酸。脫水會(huì )導致尿酸濃度升高，可能誘發(fā)急性發(fā)作?？蛇m量飲用低糖蘇打水堿化尿液。
規律監測血尿酸水平，避免劇烈運動(dòng)和關(guān)節損傷，急性期及時(shí)就醫治療。
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