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腎虛可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息調(diào)整等方式改善。腎陽(yáng)虛通常由年齡增長(zhǎng)、過(guò)度勞累、慢性疾病、先天不足等原因引起。
1、飲食調(diào)理適當(dāng)食用羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等溫補(bǔ)食物,避免生冷寒涼飲食。腎陽(yáng)虛多與脾腎陽(yáng)氣不足有關(guān),可能伴隨畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀。
2、中藥調(diào)理可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補(bǔ)腎陽(yáng)藥物。腎陽(yáng)虛常見(jiàn)于慢性腎炎、甲狀腺功能減退等疾病,需辨證施治。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng),避免劇烈消耗。長(zhǎng)期久坐不動(dòng)會(huì)加重腎陽(yáng)不足,適度運(yùn)動(dòng)有助于陽(yáng)氣升發(fā)。
4、作息調(diào)整保證充足睡眠,避免熬夜和過(guò)度勞累。夜間11點(diǎn)前入睡有助于養(yǎng)護(hù)腎陽(yáng),作息紊亂會(huì)損耗腎中精氣。
日常注意保暖避寒,節(jié)制房事,保持心情愉悅,若癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)辨證治療。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應(yīng),那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重,影響正常生活仍然很重要,需要及時(shí)調(diào)理治療。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養(yǎng)。
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