來源：博禾知道
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孕39周屬于足月妊娠晚期，需重點監(jiān)測胎動、識別臨產征兆、保持適度活動，同時做好分娩準備和心理調節(jié)。
1、胎動監(jiān)測每日固定時間記錄胎動次數(shù)，正常每小時3-5次。如12小時少于10次或胎動模式驟變，需立即就醫(yī)排除胎兒窘迫。
2、臨產識別規(guī)律宮縮間隔5-10分鐘、見紅或破水均為臨產信號。破水后需平臥防止臍帶脫垂，及時住院待產。
3、分娩準備確認待產包物品齊全，包括產婦衛(wèi)生用品、新生兒衣物等。提前規(guī)劃前往醫(yī)院的交通路線和陪同人員。
4、心理調節(jié)通過呼吸訓練緩解緊張情緒，與家人溝通分娩計劃。避免過度焦慮影響產程進展，保持積極心態(tài)迎接分娩。
建議保持每天30分鐘緩步行走，適量補充蛋白質和膳食纖維，出現(xiàn)持續(xù)性腹痛或陰道流血需急診就醫(yī)。
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