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晚上睡覺(jué)磨牙可能由遺傳因素、精神壓力、牙齒咬合異常、睡眠呼吸障礙等原因引起，可通過(guò)心理疏導、咬合板佩戴、藥物治療等方式緩解。
1、遺傳因素：部分磨牙癥患者存在家族遺傳傾向，可能與中樞神經(jīng)系統調控異常有關(guān)。建議通過(guò)放松訓練減少夜間肌肉緊張，必要時(shí)可遵醫囑使用氯硝西泮、替馬西泮等肌肉松弛劑。
2、精神壓力：焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )導致咀嚼肌過(guò)度活動(dòng)。白天進(jìn)行正念冥想等減壓活動(dòng)，夜間可短期使用阿普唑侖等抗焦慮藥物，配合心理咨詢(xún)改善癥狀。
3、牙齒咬合異常：錯頜畸形或牙齒缺失可能導致咬合不平衡。需口腔科檢查制作個(gè)性化咬合板，嚴重者需正畸治療，伴有疼痛時(shí)可使用布洛芬緩解。
4、睡眠呼吸障礙：睡眠呼吸暫?；颊叱０殡S磨牙，與缺氧代償性下頜運動(dòng)有關(guān)。需進(jìn)行多導睡眠監測，使用持續氣道正壓通氣治療原發(fā)病。
日常避免咖啡因攝入，睡前進(jìn)行下頜部熱敷按摩，定期口腔檢查可減少磨牙對牙齒的損害。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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