指導意見(jiàn)：這種癥狀是由于肌肉筋膜和韌帶受到損傷引起的相關(guān)癥狀，可以先用點(diǎn)舒筋活血的藥看看能不能緩解，針灸推拿可以直接放松相關(guān)的肌肉筋膜和韌帶，改善局部的血液循環(huán)，無(wú)菌炎癥得到吸收以后，癥狀相應的就會(huì )慢慢緩解是由于纖維環(huán)破裂后，髓核突出壓迫神經(jīng)，或觸碰到周?chē)顾杌蛏窠?jīng)根使其腫起來(lái)產(chǎn)生壓迫，導致病灶周?chē)吧窠?jīng)延伸的坐骨、腹部、腿腳產(chǎn)生酸麻脹痛等癥。這種癥狀是由于平時(shí)沒(méi)有注意活動(dòng)局部，不要長(cháng)時(shí)間彎腰或站立，注意保暖，不抱小孩，不穿高跟鞋，不低頭不坐矮板凳，不勞累不著(zhù)涼腰部。兩護即：護腰，冬季用紙樣薄的塑料泡沫料等圍腰保暖并吸潮濕，護背，穿毛背心和棉背心等。椎間盤(pán)摘除術(shù)后腰疼與上面的日常生活有很大關(guān)系。