醫生回答(1)

• 張國喜

  副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

  指導意見(jiàn)：

  女性若希望提升性功能，可以適量吃黑巧克力、牡蠣、堅果、石榴等食物，也可以遵醫囑吃雌二醇、阿魏酸、淫羊藿苷、瑪咖提取物等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下評估激素水平并制定個(gè)性化方案。

  一、食物1. 黑巧克力

  含苯乙胺和可可堿，有助于促進(jìn)內啡肽分泌，提升敏感度和愉悅感。

  2. 牡蠣

  富含鋅元素，參與性激素合成，對維持正常性欲有重要作用。

  3. 堅果

  提供精氨酸和維生素E，幫助改善生殖系統血液循環(huán)。

  4. 石榴

  含抗氧化物質(zhì)，可能通過(guò)改善血管內皮功能增強性反應。

  二、藥物1. 雌二醇

  用于雌激素缺乏導致的性功能障礙，需嚴格監測激素水平。

  2. 阿魏酸

  中藥成分，可能通過(guò)調節內分泌改善性欲低下。

  3. 淫羊藿苷

  植物提取物，傳統用于腎陽(yáng)虛型性功能減退。

  4. 瑪咖提取物

  秘魯藥用植物成分，可能對緩解更年期性功能障礙有幫助。

  日?？山Y合盆底肌訓練和減壓運動(dòng)，避免過(guò)度節食或疲勞，出現持續功能障礙建議婦科或內分泌科就診。