醫(yī)生回答(1)

• 李婷婷

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  體溫過低可通過適當(dāng)保暖、補充熱量、適度活動和就醫(yī)治療等方式改善。體溫過低通常由寒冷暴露、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、感染等原因引起。

  1、適當(dāng)保暖：

  立即脫離寒冷環(huán)境，增加衣物或使用毛毯包裹身體，重點保護頭部、胸部和四肢等核心區(qū)域。

  2、補充熱量：

  飲用溫?zé)岬奶撬蚝秋嬃?，食用易消化的高熱量食物如巧克力、餅干等幫助快速補充能量。

  3、適度活動：

  在保暖前提下進行輕微活動如搓手、踏步等促進血液循環(huán)，避免劇烈運動導(dǎo)致熱量進一步流失。

  4、就醫(yī)治療：

  重度體溫過低可能與甲狀腺功能減退、敗血癥等疾病有關(guān)，需及時就醫(yī)進行復(fù)溫治療并處理原發(fā)病。

  日常生活中應(yīng)注意防寒保暖，均衡飲食保證足夠熱量攝入，出現(xiàn)持續(xù)低溫或伴隨意識模糊等癥狀時須立即就醫(yī)。