來源:博禾知道
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50至60歲人群空腹血糖正常值通常為3.9-6.1毫摩爾/升,餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升,實際數(shù)值可能受測量方式、飲食結(jié)構(gòu)、基礎(chǔ)疾病、生活習(xí)慣等因素影響。
1、測量方式指尖血糖儀與靜脈血檢測存在誤差,靜脈血漿血糖更為準(zhǔn)確,建議以醫(yī)院生化檢測結(jié)果為準(zhǔn)。
2、飲食結(jié)構(gòu)高糖高脂飲食可能導(dǎo)致暫時性血糖升高,保持低碳水化合物、高膳食纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖。
3、基礎(chǔ)疾病糖尿病前期或胰島素抵抗者易出現(xiàn)血糖波動,需監(jiān)測糖化血紅蛋白反映長期血糖控制水平。
4、生活習(xí)慣缺乏運動、長期熬夜會降低胰島素敏感性,建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動。
該年齡段建議每半年檢測空腹血糖及糖化血紅蛋白,若多次超標(biāo)需內(nèi)分泌科就診排查糖尿病風(fēng)險,日常生活中需控制精制糖攝入并保持規(guī)律作息。
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