醫(yī)生回答(1)

• 何潔

  副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  頻繁感冒可通過增強(qiáng)免疫力、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療和疫苗接種等方式改善。頻繁感冒可能與免疫力低下、營養(yǎng)不足、病毒感染和環(huán)境因素有關(guān)。

  1、增強(qiáng)免疫力

  適當(dāng)鍛煉有助于提高免疫力，建議每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動，如快走或游泳。

  2、調(diào)整生活習(xí)慣

  保證充足睡眠，避免熬夜，每天保持7-8小時睡眠時間，有助于身體恢復(fù)和免疫力提升。

  3、藥物治療

  在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用維生素C、轉(zhuǎn)移因子口服溶液和匹多莫德等藥物輔助治療。

  4、疫苗接種

  建議每年接種流感疫苗，特別是免疫力低下人群，可有效預(yù)防季節(jié)性流感。

  日?？蛇m量食用柑橘類水果、蘑菇、深海魚和堅果等有助于增強(qiáng)免疫力的食物，同時注意保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸感冒患者。