醫(yī)生回答(1)

• 李艷芳

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  盆底康復(fù)治療主要通過(guò)鍛煉盆底肌群改善尿失禁、盆腔臟器脫垂、性功能障礙等問(wèn)題，具有修復(fù)盆底支持結(jié)構(gòu)、增強(qiáng)控尿能力、提高生活質(zhì)量等作用。

  1、修復(fù)盆底肌

  通過(guò)電刺激或生物反饋治療可促進(jìn)受損盆底肌肉纖維重建，適用于產(chǎn)后盆底肌松弛或手術(shù)損傷患者，常用設(shè)備包括低頻電刺激儀。

  2、改善尿失禁

  針對(duì)性訓(xùn)練可增強(qiáng)尿道括約肌收縮力，對(duì)壓力性尿失禁效果顯著，臨床常聯(lián)合使用盆底肌肉鍛煉和膀胱訓(xùn)練。

  3、緩解臟器脫垂

  長(zhǎng)期堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)能提升盆底支撐力，延緩輕中度子宮脫垂進(jìn)展，嚴(yán)重脫垂需配合子宮托等物理療法。

  4、促進(jìn)性功能

  增強(qiáng)陰道收縮力和敏感度，改善性交疼痛、高潮障礙等問(wèn)題，尤其適合圍絕經(jīng)期女性。

  建議每周進(jìn)行3-5次盆底肌訓(xùn)練，避免提重物、久站等增加腹壓行為，可配合陰道啞鈴輔助鍛煉。