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小肚子脹氣可通過(guò)調整飲食習慣、改善生活方式、服用藥物、就醫檢查等方式緩解。
1、調整飲食減少易產(chǎn)氣食物攝入，如豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料等，選擇清淡易消化的食物，少量多餐。
2、改善習慣避免進(jìn)食過(guò)快、邊吃邊說(shuō)話(huà)，飯后適當散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。
3、服用藥物可在醫生指導下使用二甲硅油、乳酸菌素片、復方消化酶等藥物幫助緩解脹氣癥狀。
4、就醫檢查若脹氣持續不緩解或伴隨腹痛、嘔吐等癥狀，需就醫排除腸易激綜合征、乳糖不耐受等疾病。
日?？身槙r(shí)針按摩腹部，保持規律作息，避免過(guò)度焦慮情緒影響消化功能。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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