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眼睛疲勞睜不開(kāi)可通過(guò)調整用眼習慣、熱敷按摩、使用人工淚液、藥物治療等方式緩解。通常由用眼過(guò)度、干眼癥、結膜炎、視疲勞綜合征等原因引起。
1、調整用眼習慣減少連續用眼時(shí)間,每40分鐘閉眼休息或遠眺5分鐘,避免在昏暗環(huán)境下用眼。屏幕亮度需與環(huán)境光線(xiàn)協(xié)調,保持適當距離。
2、熱敷按摩用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘,促進(jìn)瞼板腺分泌。配合指腹輕壓眼眶周?chē)ㄎ?,如攢竹穴、太陽(yáng)穴,每日重復進(jìn)行。
3、使用人工淚液玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可潤滑眼表。需選擇不含防腐劑的劑型,每日使用不超過(guò)4次。
4、藥物治療七葉洋地黃雙苷滴眼液緩解睫狀肌痙攣,維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠修復角膜上皮,嚴重干眼癥可短期使用環(huán)孢素滴眼液。
日??裳a充富含維生素A的胡蘿卜、藍莓,避免長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡,若癥狀持續超過(guò)3天或伴視力下降需及時(shí)就診眼科。
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