来源：博禾知道
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轻度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、代谢控制和药物治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、胰岛素抵抗和药物副作用等原因引起，早期干预多数可逆转。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维。每日控制总热量，选择西蓝花、燕麦等食物有助于肝细胞修复，避免饮酒及含果糖饮料。
2、运动干预每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可帮助减轻体重，改善胰岛素敏感性，建议每次持续30分钟以上。
3、代谢控制合并糖尿病或高脂血症需严格监测血糖血脂。使用二甲双胍等药物改善代谢异常，定期检测肝功能指标变化。
4、药物治疗必要时遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇等护肝药物，维生素E可能帮助改善非酒精性脂肪肝，禁用不明成分保健品。
建议每3-6个月复查超声和肝功能，保持规律作息，避免使用可能伤肝的药物，多数患者经生活方式调整后脂肪肝可消退。
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