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睡覺(jué)咳嗽嗓子癢有痰可通過(guò)調整睡姿、保持空氣濕度、飲用溫水和藥物治療等方式緩解，通常由過(guò)敏原刺激、咽喉炎、胃食管反流或慢性支氣管炎等原因引起。
1、調整睡姿枕頭過(guò)高或平躺可能加重胃酸反流刺激咽喉，建議墊高床頭15-20厘米，采用側臥位睡眠。
2、保持空氣濕度干燥空氣會(huì )加劇咽喉黏膜刺激，睡前使用加濕器維持濕度在40%-60%，避免空調直吹。
3、飲用溫水溫水能稀釋痰液緩解咽癢，可少量多次飲用蜂蜜檸檬水或羅漢果茶，避免冷飲及咖啡因飲料。
4、藥物治療可能與過(guò)敏性或感染性咽喉炎有關(guān)，通常表現為夜間干咳加重、咽部異物感?？勺襻t囑使用氯雷他定片、桉檸蒎腸溶軟膠囊、氨溴索口服溶液等藥物。
若癥狀持續超過(guò)兩周或出現呼吸困難，建議盡早就診排查鼻后滴漏綜合征、哮喘等疾病，日常避免接觸煙霧、塵螨等刺激物。
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