醫(yī)生回答(1)

• 廖張?jiān)?/span>

  主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  每天八點(diǎn)到十三點(diǎn)頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、睡眠不足、貧血等原因引起，可通過(guò)規(guī)律進(jìn)食、調(diào)整姿勢(shì)、改善睡眠、補(bǔ)充鐵劑等方式緩解。

  1、低血糖

  空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或飲食不規(guī)律導(dǎo)致血糖下降，表現(xiàn)為頭暈伴心慌出汗，建議定時(shí)進(jìn)食含碳水化合物的點(diǎn)心，隨身攜帶糖果應(yīng)急，若癥狀頻繁需排查糖尿病可能。

  2、體位性低血壓

  久坐或久臥后突然站立時(shí)血壓調(diào)節(jié)異常，出現(xiàn)眼前發(fā)黑和眩暈，改變體位時(shí)需緩慢動(dòng)作，增加水和鹽分?jǐn)z入，嚴(yán)重者需排除自主神經(jīng)功能障礙。

  3、睡眠不足

  長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差影響腦供氧，晨起頭暈伴隨注意力下降，需保證7小時(shí)深度睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備，必要時(shí)短期服用安神類藥物。

  4、缺鐵性貧血

  血紅蛋白合成不足導(dǎo)致腦缺氧，常見(jiàn)面色蒼白和乏力，建議食用紅肉動(dòng)物肝臟，口服硫酸亞鐵片，需排查消化道出血等潛在病因。

  持續(xù)性頭暈應(yīng)監(jiān)測(cè)血壓血糖，避免駕駛或高空作業(yè)，午間適當(dāng)小憩有助于緩解癥狀，若伴隨嘔吐或意識(shí)障礙需立即就醫(yī)。