指導意見(jiàn)：來(lái)大姨媽腰疼,一般是因為痛經(jīng)造成的,這是女性經(jīng)常出現的一種癥狀。應該注意保暖,特別是小腹部的保暖。建議用熱水袋熱敷小腹,同時(shí)喝生姜紅糖水和或益母紅糖水。坐著(zhù)的時(shí)候,腰部可以靠一個(gè)靠枕,不要長(cháng)久的坐著(zhù),可以適當的運動(dòng),促進(jìn)經(jīng)血順利排出。另外,要注意休息,不要劇烈的運動(dòng)和從事重體力勞動(dòng),不吃生冷、寒涼、辛辣刺激性的食物。注意經(jīng)期衛生,月經(jīng)期間不要進(jìn)行性生活。如果疼痛嚴重的話(huà),建議及時(shí)去正規醫院的婦科,做相關(guān)檢查,排除子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥等病癥。