指導意見(jiàn)：第一、首先要休息，以臥床休息為主，盡量避免下地活動(dòng)以及勞動(dòng)，盡量避免彎腰。第二、可以適當的到醫院理療科或者是康復科進(jìn)行腰部的牽引，通過(guò)牽引來(lái)緩解椎間盤(pán)突出的加重，或者是找到懂得用手法復位的康復科醫生，適當的進(jìn)行手法復位以促進(jìn)突出的椎間盤(pán)能夠得到回納和緩解。第三、要每天進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉以及腰椎的牽伸鍛煉來(lái)加強腰背肌的力量;第四、在急性期應該要使用消炎鎮痛藥、肌肉松弛劑、神經(jīng)根脫水的藥物及營(yíng)養神經(jīng)的藥物;第五、當癥狀緩解之后，在一段時(shí)間佩戴腰圍，以避免腰椎繼續突出加重病情。