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大姨媽期間喝紅糖水有一定緩解作用，但效果因人而異。
1、緩解痛經(jīng)紅糖水中的糖分可促進(jìn)內啡肽分泌，幫助減輕子宮收縮引起的輕度疼痛。
2、補充能量經(jīng)期失血可能導致乏力，紅糖水能快速補充碳水化合物，緩解疲勞感。
3、溫熱效應溫熱紅糖水可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，對寒性體質(zhì)者的經(jīng)血不暢有幫助。
4、心理安慰傳統習俗帶來(lái)的心理暗示效應，可能通過(guò)神經(jīng)調節間接改善不適。
建議搭配腹部保暖和適量休息，若痛經(jīng)嚴重或經(jīng)量異常需及時(shí)就醫。
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