醫(yī)生回答(1)

• 聶小娟

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  祛痘印的日常方法有清潔護(hù)理、保濕修復(fù)、防曬保護(hù)、飲食調(diào)理。

  1、清潔護(hù)理：

  選用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過度摩擦皮膚導(dǎo)致色素沉著加重。油性肌膚可每周使用1-2次含低濃度水楊酸的清潔產(chǎn)品。

  2、保濕修復(fù)：

  使用含神經(jīng)酰胺、泛醇等成分的保濕產(chǎn)品，幫助修復(fù)受損皮膚屏障。避免使用含酒精的刺激性護(hù)膚品。

  3、防曬保護(hù)：

  每日外出前30分鐘涂抹SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，防止紫外線加劇色素沉著。陰天也需堅(jiān)持防曬。

  4、飲食調(diào)理：

  增加富含維生素C的柑橘類水果和富含鋅的貝殼類食物攝入，減少高糖高脂飲食，每日飲水量保持在1.5-2升。

  除上述方法外，規(guī)律作息和避免用手觸摸面部也有助于痘印消退，若持續(xù)3個(gè)月未改善建議就診皮膚科。