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膝蓋發(fā)涼不得勁可通過(guò)熱敷理療、適度運動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。通常由血液循環(huán)不良、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、半月板損傷等原因引起。
1、熱敷理療局部熱敷或紅外線(xiàn)照射可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。適用于受涼或勞損導致的癥狀，每日重復進(jìn)行15-20分鐘。
2、適度運動(dòng)低強度運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)有助于增強膝關(guān)節周?chē)∪饬α?。避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節負荷的動(dòng)作。
3、藥物治療可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。骨關(guān)節炎可能與年齡增長(cháng)、肥胖等因素有關(guān)，常伴關(guān)節僵硬。
4、手術(shù)治療嚴重半月板損傷或關(guān)節畸形需考慮關(guān)節鏡清理術(shù)、人工關(guān)節置換術(shù)。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎通常與免疫異常相關(guān)，表現為晨僵、關(guān)節腫脹。
注意膝關(guān)節保暖，避免久坐久站，超重者需控制體重，癥狀持續加重應及時(shí)就醫評估。
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